Jak správně kašlat

Velmi účinné jsou přípravky s prodlouženým uvolňováním, zvyšující produkci hlenu a zároveň i transport. To způsobuje především látka zvaná Ambroxol, obsažená v tobolkách Ambrosan.

Usnadňuje odkašlávání hlenu a výrazně ulehčuje dýchání.  Tobolky se dobře vstřebávají, účinek se dostavuje rychle, vrcholí už dvě hodiny po užití a přetrvává až dvanáct hodin.  Lze jej užívat i bez doporučení lékaře, ale jen týden.

Trvá-li kašel déle, je vyčerpávající, provázený horečkami nebo dušností nebo bolestmi při dýchání, neváhejte a jděte ihned k lékaři.

Správná technika kašle

Abyste dosáhli efektivnější léčby, musíte kašlat správnou technikou. Jak? Co nejvíce se nadechněte, aby došlo k co největšímu roztažení dýchacích cest.

Potom kašlete v krátkých opakovaných nárazech, které zlepší vykašlávání. Vhodná je také dechová gymnastika - zhluboka se nadechněte a pak se snažte vydechnout při otevřených ústech a uzavřeném nosu.

Podpořte léčbu kašle

•  Zvyšte příjem tekutin, aby tělo mohlo vyprodukovat hlen řidší. Tím se sníží nutkání ke kašli. Zvýšený příjem tekutin by měl být řešen spíše čaji, nebo je nutné střídat minerálky, aby nedošlo ke vzniku minerální nerovnováhy (přívodem jen určitých minerálů může dojít k vyvolání zdánlivého nedostatku jiného prvku).

•  Omezte příjem potravin způsobujících zahlenění.

•  Průběh onemocnění zhoršuje prašné prostředí, chlad a pobyt v místech se zvýšenou pravděpodobností přenosu infekce dýchacích cest.
  

« předchozí strana 1 2 další strana »