Pozor jak děti používají tablety a mobily

Text: Prima Žena
19. března 2019 | 15:00

Fyzioterapeut PhDr. Kryštof Kuba radí, jak by děti měly správně používat digitální technologie:

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Není špatné v jisté míře rozvíjet u dětí schopnosti za pomoci digitálních technologií, jako jsou hry na mobilních telefonech nebo na počítačích. Na druhou stranu ale čas strávený s digitálními přístroji není pouze přínosem, ale může dítě asociovat a způsobit mu v nadměrném množství škody nejen duševní, ale i fyzické problémy. Především v přetížení krčních a ramenních svalů. A tím i vzniku nepříjemné bolesti či špatného držení těla.

Kontrolujte pozici dítěte
„Nicméně ať už si dítě lehne nebo sedne k obrázkové encyklopedii nebo k tabletu, je dobré sledovat, zda nesedí v déle než 30-40 minut v tureckém sedu se zády ohnutýma jako luk, takto si může přivodit bolesti pohybového aparátu. Další typicky špatnou pozicí je stejně dlouhý sed tvarovaný podle gauče nebo křesla. Pro dítě by mělo být vlastní to, že pozice střídá, hýbe se, přetáčí se,“ říká PhDr. Kryštof Kuba z Certifikované McKenzie Kliniky.

Dejte pozor na páteř
Celá páteř od dolních zad přes hrudník až po krční část je ve většině „sedících“ pozicích ohnutá. Je to už od sedaček v autech přes gauče, židle atd. Proto je důležité dbát na to, aby páteř nebyla jen ohnutá, ale aby se hýbala i na druhou stranu. Další důležitou částí těla jsou kyčle, kolena a chodidla, ale ty nezpůsobují obtíže tak často jako páteř. Při častém koukání do monitorů tabletů či mobilů je také důležité, aby se hlava nepředkláněla dolů, ale aby se děti dívaly co nejvíce před sebe.

« předchozí strana 1 2

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP MÓDA

Šperk a žena

Diamanty sluší každé ženě, u ostatních drahých kamenů, jako jsou třeba akvamaríny, více

TOP ZDRAVÍ A KRÁSA

UV water

Užijte si krásné a bezpečné léto s opalovacími přípravky Ambre Solaire od Garnier. více

TOP SEX A VZTAHY

Erotika ve vztahu

Více než polovina žen i mužů má sex hned po první schůzce. Pro více než třetinu více

TOP CESTOVÁNÍ

Rady na cesty

Začíná letní sezóna plná cestování a nevšedních zážitků. Přečtěte si pár tipů více

TOP GURMÁN

Olomoucké tvarůžky

Letošní červen udělal definitivní tečku za dlouhým a hlavně chladnějším jarem, více

Original Marines

Italská módní značka – od batolat až po teens. Hledáte něco hezkého pro své děti, více

Bílá dovolená

Když se řekne Harrachov, většině lidí se vybaví horské středisko, více

Vůně Provence

Vzpomínáte, jaké to bylo odpočívat ve stínu olivovníku v Provence více