Pozor jak děti používají tablety a mobily

Text: Prima Žena
19. března 2019 | 15:00

Fyzioterapeut PhDr. Kryštof Kuba radí, jak by děti měly správně používat digitální technologie:

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Není špatné v jisté míře rozvíjet u dětí schopnosti za pomoci digitálních technologií, jako jsou hry na mobilních telefonech nebo na počítačích. Na druhou stranu ale čas strávený s digitálními přístroji není pouze přínosem, ale může dítě asociovat a způsobit mu v nadměrném množství škody nejen duševní, ale i fyzické problémy. Především v přetížení krčních a ramenních svalů. A tím i vzniku nepříjemné bolesti či špatného držení těla.

Kontrolujte pozici dítěte
„Nicméně ať už si dítě lehne nebo sedne k obrázkové encyklopedii nebo k tabletu, je dobré sledovat, zda nesedí v déle než 30-40 minut v tureckém sedu se zády ohnutýma jako luk, takto si může přivodit bolesti pohybového aparátu. Další typicky špatnou pozicí je stejně dlouhý sed tvarovaný podle gauče nebo křesla. Pro dítě by mělo být vlastní to, že pozice střídá, hýbe se, přetáčí se,“ říká PhDr. Kryštof Kuba z Certifikované McKenzie Kliniky.

Dejte pozor na páteř
Celá páteř od dolních zad přes hrudník až po krční část je ve většině „sedících“ pozicích ohnutá. Je to už od sedaček v autech přes gauče, židle atd. Proto je důležité dbát na to, aby páteř nebyla jen ohnutá, ale aby se hýbala i na druhou stranu. Další důležitou částí těla jsou kyčle, kolena a chodidla, ale ty nezpůsobují obtíže tak často jako páteř. Při častém koukání do monitorů tabletů či mobilů je také důležité, aby se hlava nepředkláněla dolů, ale aby se děti dívaly co nejvíce před sebe.

« předchozí strana 1 2

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP MÓDA

Jarní trendy

První sluneční paprsky probouzí přírodu a vy byste měla provětrat svůj šatník. více

TOP ZDRAVÍ A KRÁSA

Jarní očista

Jaro je ideálním obdobím pro restart. S prvními jarními paprsky můžete probudit více

TOP SEX A VZTAHY

Změna profese

Nejenom mladí tápou a hledají své „ideální“ profesní uplatnění. Nespokojenost více

TOP CESTOVÁNÍ

Lázně Lednice

Toužíte zažít něco výjimečného? Vydejte se do Lázní Lednice do hotelu Perla více

TOP GURMÁN

Tapiokové dezerty

Tapioka je škrob získaný z rostliny manioku, který používali pro jeho blahodárné účinky více

Perfektně uklizeno

Prázdninový režim pomalu končí. Vaše rodina se vrací zpět více

V souladu s přírodou

Citlivá dětská kůže vyžaduje zvláštní pozornost a péči. více

Polévka je grunt

„Polévka je grunt a maso je špunt,“ také jste to od babičky slýchali? více