Novoroční předsevzetí-převlečený alibismus?

Text: Prima Žena
30. prosince 2018 | 09:00

Každý Nový rok si dáváme předsevzetí. Ale proč, když je opakovaně porušujeme? Pravdou je, že neexistuje žádná kouzelná pomůcka, která by nám s pevnou vůlí pomohla.

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

 „Budu chodit včas. Budu šetřit. Přestanu odkládat povinnosti. Zhubnu. Přestanu kouřit. Omezím alkohol. Nebudu mluvit sprostě…“ To a spoustu dalších věcí si každý Nový rok slibujeme. Euforie z vidiny plánované změny je násobena slavnostní atmosférou konce roku a často také party lidí, kteří do toho jdou s námi. Jenže pevná vůle začne po pár dnech opadat stejně jako parťáci. Lidská mysl je navíc perfektním scénáristou, proto okamžitě dokáže připravit desítky důvodů, proč zrovna teď musíme svá předsevzetí porušit.

Nehledejte jen důvod pro změnu
„Novoroční předsevzetí mají svou logiku. Člověk s koncem roku vyhodnocuje, jaký daný rok byl a co by chtěl nebo mohl dělat jinak – aby byl zdravější, spokojenější, úspěšnější atp. Začátek roku tedy vnímáme jako symbol pro nový začátek,“ říká Klára Gajdušková, psycholog z Polikliniky na Národní.  Téměř polovina Čechů chce od Nového roku začít šetřit. Podle průzkumu jedné banky z prosince 2017 je pro 44 % lidí přelom roku důvodem zlepšit zdraví a každý čtvrtý se chce cítit lépe. Podle psycholožky je však pravděpodobné, že pokud se změnou čekáme až na Nový rok, může jít jen o hledání důvodu proč změnu odkládat. Evidentně zatím nebudete úplně ztotožněni s myšlenkou cokoliv změnit. Důvod pro změnu by měl přijít od vás samotných, klidně v půlce května a klidně ve čtvrtek. Ne pouze proto, že právě začíná další rok. K tomu, abyste zapracovali na změně, nepotřebujete ani parťáky, ani další pomůcky. Stačí najít pořádnou motivaci a cvičit pevnou vůli.  „Pokud změnu opravdu chcete, není důvod ji odkládat. Naopak, pusťte se do ní v momentě, kdy se pro ni seriózně rozhodnete. Jako motivace může pomoci, když si představíte, co změna vašeho chování udělá: Jak se budete cítit, když budete 2−3krát týdně chodit cvičit? Co si pořídíte za peníze ušetřené za cigarety nebo alkohol? A podobně.”


« předchozí strana 1 2 3

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP MÓDA

Stahovací prádlo

Nejmodernější technologie používané při výrobě dámského spodního prádla více

TOP ZDRAVÍ A KRÁSA

Správná péče

O péči o pleť už bylo napsáno mnoho. Přesto ale mnoho z nás stále opakuje základní více

TOP CESTOVÁNÍ

Noc na zámku

Sníte o životě na zámku? „Zkoušeli jste spát jako kněžna či kníže na zámku? více

TOP GURMÁN

Zelená káva

Černou kávu zná každý. Zelená však zůstává pro mnoho konzumentů neobjeveným více

TOP SPOLEČNOST

Konec prázdnin

Konec prázdnin a navazující začátek školního roku pro mnohé děti nebývá nejradostnější více

Slabé pánevní dno

Téma pánevního dna trápilo mnoho našich kamarádek i zákaznic a tak jsme vytvořili více

Vůně Provence

Vzpomínáte, jaké to bylo odpočívat ve stínu olivovníku v Provence více

Chytré řešení

Řešíte, jak rozdělit větší prostory bez stavebních úprav? Zajímavou variantou více