Jak si vybrat opravdu kvalitního trenéra

Text: Prima Žena
28. října 2019 | 09:00

Po létě, a zároveň vždy také začátkem nového roku, se fitness centra naplní nováčky i věčnými začátečníky, kteří se rozhodnou začít na sobě pracovat a cvičit. Mnoho z nich zvažuje, zda zainvestovat do osobního trenéra. Nebudou to vyhozené peníze? Jak poznám, že je opravdu dobrý? Jak často s ním mám cvičit?

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

To je jen několik málo otázek, které se mohou honit hlavou. Společně se zakladatelem ankety Fitness roku Karlem Jaruškem jsme se rozhodli poradit, co je při výběru osobního trenéra důležité a na co byste se měli ptát.

Proč je vůbec dobré cvičit s trenérem? Nestačí, když se podívám na pár videí a někdo ve fitku mi ukáže, jak se na stroji cvičí?
„Tělo je velmi komplexní nástroj, který potřebuje správný přístup. I sportovci na vrcholné úrovni mají kondiční trenéry na fitness mimo své například fotbalové nebo golfové trenéry. U začátečníka jde pak nejen o to, že mu někdo ukáže, jak cvičit ve fitness, ale také mu pomůže vytvořit návyk. A ten nevznikne za jeden trénink, ale minimálně za 2-4 měsíce cvičení. Pokud chcete ve fitness začít, připravte se, stejně jako když se učíte nový jazyk, že to chvíli potrvá.“

Kde osobního trenéra hledat? Na webu, ve fitku, nebo dát na reference?
„Můžete jej snadno najít na webu, přečíst si reference od klientů, nechat si poradit od přátel, kolegů, nebo ve fitku. Je jedno, od koho referenci na trenéra dostanete, ale určitě si ho vyzkoušejte. Řada trenérů ochotně poskytne první trénink zdarma, a když vyzkoušíte 2-3 trenéry, rychle zjistíte, kdo vám vyhovuje více a proč.“

« předchozí strana 1 2 3

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP SEX A VZTAHY

Královna noci

Každá si přejeme být královnou noci, mít sílu tančit až do rána a druhý den se cítit j více

TOP DOMOV

Porovnání hypoték

Úrokové sazby hypoték sice zatím nedorovnaly historická minima z let 2016 a 2017 více

TOP CESTOVÁNÍ

Společné zážitky

Ten nejlepší dárek je dobře strávený společný čas. Užijte si se svými blízkými více

TOP GURMÁN

Rýžové chipsy

Rýžové chipsy jsou skvělým způsobem, jak ukojit malý dopolední nebo odpolední hlad více

TOP SPOLEČNOST

Dobré skutky Mixitu

Do tubusů Mixit.cz se nevejde zdaleka jen zrní. Od 19. listopadu do 31. prosince více

Original Marines

Italská módní značka – od batolat až po teens. Hledáte něco hezkého pro své děti, více

Doušek pohody

Vybírat vánoční dárky pro dědečka, kamarádku, tchýni či kolegu může být oříšek více

#jsembohyne

Blíží se nový rok a vy do něj můžete vstoupit s deníkem, který vás spolehlivě více