Krásná a štíhlá: sen, nebo skutečnost?
Text: Prima Žena
11. dubna 2011 | 10:00
Michael Moder, osobní trenér fitness, specialista na výživu a alternativní terapeut má velmi blízko k hubnutí. Denně se setkává s klienty, kteří chtějí zhubnout. Pomáhá jim naučit se cvičit, dodržovat správnou životosprávu, pitný režim a zlepšit zdravotní stav. Své klienty hlavně učí pochopit své tělo a vnímat ho jako celek.
Hodnocení: 
Podobné články
Začátek roku je vždy spojen s předsevzetím zhubnout, přestat kouřit, naučit se konečně cizí jazyk a podobně. Časopisy zaplaví hromada zázračných diet a plánů, které zaručuji zázračné úbytky váhy, pro náročnější klienty jsou hned na dalších stránkách nabídky všech možných i nemožných liposukcí a kavitační zákroky. Další vlna „hubnutí“ pak přichází s prvním jarním sluníčkem, což je právě teď.
Michael Moder přiznává, že se vždy musí smát, když mu klienti vyprávějí o všech těch dietách, které už vyzkoušeli. Podle něj je důležité si uvědomit především to, že každá lidská bytost je jedinečná a každý z nás je jiný. Nikdy nebude fungovat u všech to samé a držet se bezmyšlenkovitě internetových nebo časopiseckých diet je to nejhloupější, co člověk může udělat. Michale Moder už o tom něco ví – téměř 30 let se věnuje oboru fitness a za ty roky nasbíral řadu zkušeností od těch nejlepších učitelů u nás i v zahraničí.
A jak tedy postupovat, když chcete opravdu zhubnout? „V první řadě doporučuji výběr kvalitního osobního trenéra, který má zkušenosti a minimálně několik let praxe. Vždycky kroutím hlavou, když vidím nějaký víkendový kurz na výživového poradce nebo na trenéra… Z vlastní praxe vím, že hodně ,rychlotrenérů‘, kteří dělají tuto práci nemají žádné zkušenosti. Myslí si, že když 3 měsíce cvičí ve fitku, že můžou dělat i trenéry. To je ale veliký omyl. Zkušený trenér musí ovládat více než jen zvedání činek.“
Podle Michaela Modera je vždy potřeba vědět, jaký má klient cíl, případně je nutné znát jeho zdravotní omezení. Někdy dokonce vyžaduje i vyšetření lékaře. Následuje prohlídka svalového a kosterního aparátu, která odhalí, které svaly jsou zkrácené a které ochablé. Pozornost je zaměřena také na správné postavení pánve a na páteř. Následuje měření Bodystatem, který umožňuje podívat se na to, jak vypadá v těle poměr svalové tkáně, tukové tkáně, vody a podobně. Na základě tohoto měření a prohlídky se sestaví podrobný tréninkový plán a stravovací režim klienta.
« předchozí strana 1 2 3 další strana »
