Jak na klimakterium?

Text: Prima Žena
23. července 2013 | 09:00

Klimakterium sice není nemocí, ale ani tak bychom jej neměli brát na lehkou váhu. Příznaky se objevují předem.

Sarapis_PZ.jpg SarapisSoja_60k_PZ.jpg Zena na Sarapis a Sar.Soja_PZ.jpg

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Každá žena se s ním jednou setká, ale žádná se na něj netěší. Řeč je o klimakteriu. Zpočátku se období přechodu projevuje mírnými výkyvy v délce menstruačního cyklu a změnami intenzity menstruačního krvácení.

K tomu se však brzy přidávají nepříjemné vnější příznaky – návaly horka a potu, bušení srdce, kolísání krevního tlaku, nervozita, změny nálad, podrážděnost, poruchy spánku, občasné závratě, brnění v končetinách a mohou se vyskytnout i bolesti na hrudi. Později se třeba objevují příznaky, které již souvisí s dlouhodobějšími změnami hormonálních hladin, zejména nedostatkem estrogenu. Jedná se například o častější infekce močových cest, únik moči, suchost sliznic a kůže, pálení očí, zvýšená tvorba vrásek, zhoršení zraku apod.

Dbejte na svou životosprávu

Jestliže se chcete před těmito nepříjemnostmi uchránit, pak byste se měla zaměřit na prevenci.  Dbejte na zdravou životosprávu, pestrou stravu bohatá na vitaminy a stopové prvky, konzumace pokrmů ze sóji . Důležitá je přiměřená tělesná aktivita. Vhodné jsou ale také některé doplňky stravy.

Pokud již klimaktériem procházíte, tak můžete podstoupit tzv. HRT – neboli hormonální substituční terapii, kterou předepisuje odborný lékař – gynekolog, sexuolog či endokrinolog. Ne vždy je ovšem použití HRT možné, nebo nutné. 

Můžete také použít přírodní preparáty. Ženy často volí SARAPIS, doplněk stravy s vitaminem C a E, železem, beta karotenem, koenzymem Q10 a selenem. Oblíbeným je také doplněk stravy SARAPIS SOJA který obsahuje fytoestrogeny ze sóji a červeného jetele, železo a vitamin C. Oba tyto výrobky navíc obsahují včelí produkty (včelí mateří kašička, květní a fermentovaný pyl).

« předchozí strana 1 2

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP SEX A VZTAHY

Útěk z kanceláře

Meeting, briefing, brainstorming... Také máte už po krk práce v neosobním open... více

TOP DOMOV

Jarní prázdniny

Jarní prázdniny mají letos školáci už od 6. února a v posledním kraji končí 19. března... více

TOP CESTOVÁNÍ

Dovolená na horách

Zasněžené vrcholky hor, hřejivé paprsky slunce odrážející se v dokonalém prašanu... více

TOP GURMÁN

Ájurvédské patero

V dnešní době najdete na internetu, v tisku i v knihkupectvích nepřeberné množství... více

TOP SPOLEČNOST

Jarní dekorace

Zajímáte se o dekorace, bytové doplňky nebo dárkové zboží? Chcete si... více

5 mýtů o zmrzlině

Zmrzlina je oblíbenou pochoutkou dětí i dospělých. Její spotřeba roste nejvíce.... více

Důkazy lásky

Jaký důkaz potřebujete, abyste měla pocit, že vás opravdu miluje? Je to pugét... více

Fitko je všude!

Nemůžete doma jezdit na rotopedu, protože než z něj uklidíte všechno, co jste na něj... více