Koho a jak trápí slabé pánevní dno

Text: Prima Žena
20. července 2017 | 09:00

Téma pánevního dna trápilo mnoho našich kamarádek i zákaznic a tak jsme vytvořili speciální workshop pro ženy, které chtějí vědět k tématu více.

pomucky_k_posileni_panevniho_dna_1_PZ.jpg pomucky_k_posileni_panevniho_dna_2_PZ.jpg

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Jasně vyplynulo, že oslabené pánevní dno trápí mnoho žen, zejména těhotné, ženy po porodu, v menopauze, ale také ženy, které nosí těžká břemena, trpí nadváhou nebo mají sedavou práci. Necítíte-li se dlouhodobě dobře a to nejen fyzicky, ale i psychicky, trápí vás dokonce inkontinence (úniky moči) nebo je celkově vaše tělo zmoženo – kulatá ramena, vyklenutá břišní stěna, předkloněná pánev – tak je čas se zamyslet nad funkcí pánevního dna.

Pokud je oslabeno, mohou se vyskytovat všechny tyto příznaky a ženy jsou bez energie a sebevědomí. Pokud už jste četli celý náš článek ohledně důvodů proč posilovat a co je vlastně pánevní dno, tak se můžeme rovnou pustit na cviky na posílení pánevního dna. A protože jsme sexshop, tak vybereme erotické pomůcky, které vám budou dělat dobře nejen na duši, ale zároveň jsou doporučovány fyzioterapeutkou právě po správné posilování.

Není činka jako činka – ta naše je přímo vaginální
V posilovnách je nenajdete, ale v našem sexshopu určitě ano – vaginální činky jsou skvělé na procvičování pánevního dna. Ideální je provádět cvičení každý den, později stačí obden nebo aspoň 2x týdně po dobu 15 minut. Činku zavedete hluboko do vagíny – s výdechem budete vtahovat dovnitř, s nádechem stah povolíte a budete vnímat, jak činka pomalu klesá svou váhou dolů. Můžete cvik pravidelně střídat v pomalém rytmu současně s dýcháním, nebo zvolit rychlé stahy a přitom dýchat pravidelně. Přestaňte se tedy trápit a získejte zpět své sebevědomí, dobijte energii a užívejte si osobního i pracovního života bez starostí – stačí pár minut denně a výsledek se brzo dostaví, stejně tak i radost ze života.
 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP DOMOV

Kvalitní matrace

Kvalitní matrace je důležitým předpokladem pro plnohodnotný spánek. více

TOP CESTOVÁNÍ

Spa Hotely

Také jste si na konci loňského roku uvědomili, že jste unavení více

TOP GURMÁN

Koktejly Absolut

Recyklovat jdou i drinky. Švédská vodka Absolut přichází s novou limitovanou edicí lahve více

TOP SPOLEČNOST

Tančírna

Jak přečkat období dlouhých zimních večerů a vytahaných svetrů, když nás televizní více

Doušek pohody

Vybírat vánoční dárky pro dědečka, kamarádku, tchýni či kolegu může být oříšek více

#jsembohyne

Blíží se nový rok a vy do něj můžete vstoupit s deníkem, který vás spolehlivě více

Infuze vitaminu C

S příchodem chladnějšího počasí většinou udeří první vlna chřipek a nachlazení, více