Koho a jak trápí slabé pánevní dno

Text: Prima Žena
20. července 2017 | 09:00

Téma pánevního dna trápilo mnoho našich kamarádek i zákaznic a tak jsme vytvořili speciální workshop pro ženy, které chtějí vědět k tématu více.

pomucky_k_posileni_panevniho_dna_1_PZ.jpg pomucky_k_posileni_panevniho_dna_2_PZ.jpg

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Jasně vyplynulo, že oslabené pánevní dno trápí mnoho žen, zejména těhotné, ženy po porodu, v menopauze, ale také ženy, které nosí těžká břemena, trpí nadváhou nebo mají sedavou práci. Necítíte-li se dlouhodobě dobře a to nejen fyzicky, ale i psychicky, trápí vás dokonce inkontinence (úniky moči) nebo je celkově vaše tělo zmoženo – kulatá ramena, vyklenutá břišní stěna, předkloněná pánev – tak je čas se zamyslet nad funkcí pánevního dna.

Pokud je oslabeno, mohou se vyskytovat všechny tyto příznaky a ženy jsou bez energie a sebevědomí. Pokud už jste četli celý náš článek ohledně důvodů proč posilovat a co je vlastně pánevní dno, tak se můžeme rovnou pustit na cviky na posílení pánevního dna. A protože jsme sexshop, tak vybereme erotické pomůcky, které vám budou dělat dobře nejen na duši, ale zároveň jsou doporučovány fyzioterapeutkou právě po správné posilování.

Není činka jako činka – ta naše je přímo vaginální
V posilovnách je nenajdete, ale v našem sexshopu určitě ano – vaginální činky jsou skvělé na procvičování pánevního dna. Ideální je provádět cvičení každý den, později stačí obden nebo aspoň 2x týdně po dobu 15 minut. Činku zavedete hluboko do vagíny – s výdechem budete vtahovat dovnitř, s nádechem stah povolíte a budete vnímat, jak činka pomalu klesá svou váhou dolů. Můžete cvik pravidelně střídat v pomalém rytmu současně s dýcháním, nebo zvolit rychlé stahy a přitom dýchat pravidelně. Přestaňte se tedy trápit a získejte zpět své sebevědomí, dobijte energii a užívejte si osobního i pracovního života bez starostí – stačí pár minut denně a výsledek se brzo dostaví, stejně tak i radost ze života.
 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP SEX A VZTAHY

Moje brzda

Zdá se vám, že je partner vaší brzdou a brání vám v rozletu? více

TOP DOMOV

Malá domácí zvířátka

Mnoho se již napsalo o psech a kočkách, ale v našich domácnostech více

TOP CESTOVÁNÍ

Víno a turistika

Chcete poznat Znojemsko jako místo, kde vznikají vaše oblíbená vína? více

TOP GURMÁN

Víte co je dobré?

Představte si, že vcházíte do spižírny napěchované těmi nejlepšími více

TOP SPOLEČNOST

Veletrh For Toys

Nadchnou děti i rodiče, pomohou s vánočními dárky více

Živý kolagen

Novinkou, která pronikla do tajemství mladistvé pleti a překvapila odborníky více

Wellness a plavání

Plavecký areál Jedenáctka VS nabízí vyžití pro celou rodinu více

Jemné a hřejivé …

Když přijdou první známky zimy, hledáme ztracený pocit tepla. více