Kolik kalorií se dá spálit ve městě?

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Schody místo výtahu
Dlouho omýlaná, ale účinná klasika, která přispívá k budování tělesné kondice. Z hlediska množství vydané energie je chůze po schodech při běžné rychlosti asi 2,5-krát energeticky náročnější než pohyb na rovině. Na jednom schodu tak spálíte přibližně 0,11 kalorie. Pokud tedy v průběhu dne vyjdete 200 schodů, spálíte přibližně 20 kalorií navíc. Samozřejmě o hodně víc energie vydáte, když se rozhodnete chůzi po schodech zařadit do svého tréninkového plánu. Při hodinovém tréninku dokážete spálit přibližně 690 až 900 kalorií, což se rovná 140 g praženách mandlí.

Tip:  Vyhýbáte se fyzické aktivitě v průběhu dne, protože máte strach z nežádoucího pocení? Sáhněte po antiperpirantech Rexona, které poskytují nepřetržitou ochranu před pocením a nepříjemným zápachem v průběhu celého dne.

1 2 další strana »

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP SEX A VZTAHY

Nuda v posteli?

Nese se i u vás příchod z práce obvykle ve znamení večeře, filmu a spánku? více

TOP DOMOV

Chytrá domácnost

Chytrá domácnost není výlet do budoucnosti, ale může se stát součástí více

TOP CESTOVÁNÍ

Spa Hotely

Také jste si na konci loňského roku uvědomili, že jste unavení více

TOP GURMÁN

Víno a maso

Lámete si hlavu, jaké víno se hodí k určitému druhu masa? Máme pro vás několik více

TOP SPOLEČNOST

Vesnice Sazky

Představte si, jaké by to bylo žít ve vesničce, kde má každá rodina na svém účtu více

Bílá dovolená

Když se řekne Harrachov, většině lidí se vybaví horské středisko, více

Skincare dieta

Zatímco jsou všichni zaneprázdněni debatou o novoročních dietách, švédská skintech více

Tančírna

Jak přečkat období dlouhých zimních večerů a vytahaných svetrů, když nás televizní více