Máte cholesterol pod kontrolou?
Text: Prima Žena
28. července 2010 | 08:12
Příčinou více než 50 % všech úmrtí v České republice jsou srdečně-cévní onemocnění. Může za to vysoká hladina cholesterolu, který se usazuje ve stěnách našich tepen. Pokud se po čase některá tepna ucpe, následky mohou být životu nebezpečné.
Hodnocení: 
Podobné články
Klíč k řešení se skrývá v rukou každého z nás a jmenuje se zdravý životní styl. Jeho součástí jsou omega 3 nenasycené mastné kyseliny, které tělu musíme dodávat, protože si je samo neumí vyrobit. Právě tyto kyseliny přitom významně napomáhají udržovat cévy hladké a pružné a snižují hladinu cholesterolu.
Za co může vysoká hladina cholesterolu
Nejčastějším srdečním onemocněním je kornatění cév známé jako ateroskleróza, při němž dochází k tvorbě tukových usazenin v tepenných stěnách. Jeho prvotní příčinou je vysoká hladina cholesterolu, který se shromažďuje ve stěně cévy a brání průtoku krve. Tělo tak musí následně zvyšovat tlak krve, hrozí ucpání cévy, a tím může dojít ke vzniku infarktu nebo mozkové mrtvice.
Kornatění cév postihuje bez rozdílu muže i ženy, často
v nejproduktivnějším věku. Ke vzniku rizikových faktorů vede převážně nevhodný životní styl, kouření, obezita a stres.
Co pomáhá?
Prokazatelně příznivý vliv na zdraví srdce a cév mají nenasycené omega 3 mastné kyseliny, kterých existuje více druhů. Nejúčinnější jsou však kyseliny EPA a DHA, které pozitivně ovlivňují mozkové funkce a paměť a pomáhají udržovat správnou hladinu cholesterolu. Navíc omega 3 nenasycené mastné kyseliny působí blahodárně na stav pokožky, vlasů a nehtů. Lidské tělo si je však neumí vyrobit, takže je nutné dodávat mu je v potravě. Jejich zdrojem je tuk z ryb žijících v severských mořích.
« předchozí strana 1 2 další strana »
