Nová cvičební pomůcka zpevní střed těla

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Vibrace, které budují svaly
Cvičení s Flexi-barem má řadu podob – cvičit se dá ve stoje, v sedu, při pohybu, dokonce se dají vytvářet zajímavé sestavy na cvičení s touto pomůckou. Skvělé jsou kombinace např. s BOSU, power jógou, velkými míči, pilates apod.

Jedinečnost tohoto nářadí spočívá v tom, že při cvičení je naše tělo v neustálém tlaku a tahu proti kmitání Flexi-baru. Při cvičení s Flexi-barem dochází díky jeho speciální konstrukci k pravidelným kmitům, které příznivě působí na ochablé svalové skupiny a podněcují jejich růst. Díky kmitání se svaly rychleji zahřívají a maximální prokrvení vede k intenzivní výměně krve, zrychlení látkové výměny, k optimálnímu zásobování kyslíkem a živinami, a především také k velice efektivnímu budování svalstva.

„Jak tyč kmitá, střídavě nás „tahá“ z osy, z naší stabilní pozice, a následně na nás tlačí. Tím nás neustále vychyluje z rovnováhy. Je to podobné, jako by do nás někdo neustále strkal, a my se bránili vychýlení ze své pozice. Proti tomuto tlaku a tahu musí neustále pracovat všechny svaly našeho hlubokého svalového stabilizačního systému, a tím dochází k jeho masivnímu posilování. Pravidelný trénink s Flexi-barem je tak vynikající prevencí právě proti bolestem zad, ale také ramen a dalších částí našeho pohybového aparátu,“ vysvětluje Hana Toufarová.

Flexi-bar pracuje především se střední částí těla, kterou nazýváme Core/Powerhouse. „Když posílíme tuto oblast, výrazně zlepšíme držení těla. Můžeme tím eliminovat mnoho problémů souvisejících s chronickou bolestí, a pokud je náš střed těla silný, můžeme z velké části vyloučit bolesti v zádech,“ vysvětluje Hana Toufarová.
 
Více informací a cvičební video ke zhlédnutí zdarma najdete na www.flexibar.cz

Zdroj: www.flexibar.cz

Foto: www.flexibar.cz

1 2 další strana »

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP SEX A VZTAHY

Co je štěstí?

V životě to ani jinak nejde. Čekají nás náročné SCHŮZKY s klienty, AKTIVITY, více

TOP DOMOV

Pohodlnější praní

Řešením jsou prací kapsle Persil Discs 4in1 se čtyřmi komoram více

TOP GURMÁN

Zdravá strava

Se začátkem nového roku vám přinášíme několik účinných zásad, více

TOP SPOLEČNOST

Chirurg influencerem

Sociální sítě jsou v dnešní době jedním z nejvýznamnějších komunikačních kanálů, více

Slabé pánevní dno

Téma pánevního dna trápilo mnoho našich kamarádek i zákaznic a tak jsme vytvořili více

Lékárnička na cesty

Dovolená, prázdniny a cestování patří odjakživa k sobě. Přestože to letos více

Severský design

Mohou tradiční designové přístupy a nová perspektiva fungovat dohromady? více