Nová cvičební pomůcka zpevní střed těla

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Vibrace, které budují svaly
Cvičení s Flexi-barem má řadu podob – cvičit se dá ve stoje, v sedu, při pohybu, dokonce se dají vytvářet zajímavé sestavy na cvičení s touto pomůckou. Skvělé jsou kombinace např. s BOSU, power jógou, velkými míči, pilates apod.

Jedinečnost tohoto nářadí spočívá v tom, že při cvičení je naše tělo v neustálém tlaku a tahu proti kmitání Flexi-baru. Při cvičení s Flexi-barem dochází díky jeho speciální konstrukci k pravidelným kmitům, které příznivě působí na ochablé svalové skupiny a podněcují jejich růst. Díky kmitání se svaly rychleji zahřívají a maximální prokrvení vede k intenzivní výměně krve, zrychlení látkové výměny, k optimálnímu zásobování kyslíkem a živinami, a především také k velice efektivnímu budování svalstva.

„Jak tyč kmitá, střídavě nás „tahá“ z osy, z naší stabilní pozice, a následně na nás tlačí. Tím nás neustále vychyluje z rovnováhy. Je to podobné, jako by do nás někdo neustále strkal, a my se bránili vychýlení ze své pozice. Proti tomuto tlaku a tahu musí neustále pracovat všechny svaly našeho hlubokého svalového stabilizačního systému, a tím dochází k jeho masivnímu posilování. Pravidelný trénink s Flexi-barem je tak vynikající prevencí právě proti bolestem zad, ale také ramen a dalších částí našeho pohybového aparátu,“ vysvětluje Hana Toufarová.

Flexi-bar pracuje především se střední částí těla, kterou nazýváme Core/Powerhouse. „Když posílíme tuto oblast, výrazně zlepšíme držení těla. Můžeme tím eliminovat mnoho problémů souvisejících s chronickou bolestí, a pokud je náš střed těla silný, můžeme z velké části vyloučit bolesti v zádech,“ vysvětluje Hana Toufarová.
 
Více informací a cvičební video ke zhlédnutí zdarma najdete na www.flexibar.cz

Zdroj: www.flexibar.cz

Foto: www.flexibar.cz

1 2 další strana »

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP SEX A VZTAHY

Dětská traumata

Rozvody jsou bohužel stále častým koncem mnohých manželství. více

TOP DOMOV

Dospívající děti

Na sebedůvěru dětí mají od počátku zásadní vliv matka s otcem. více

TOP SPOLEČNOST

Diamantový příběh

Gabriela Dědičová pracuje v oboru DIAMANTŮ přes 10 let. Svoji kariéru začínala více

Slabé pánevní dno

Téma pánevního dna trápilo mnoho našich kamarádek i zákaznic a tak jsme vytvořili více

Venkovní obývak

Nejznámější pařížské zahrady, Times Square či Bryant park v New Yorku více

Tančírna

Jak přečkat období dlouhých zimních večerů a vytahaných svetrů, když nás televizní více