Nová cvičební pomůcka zpevní střed těla

Hodnocení:

Tiskni článek

Pošli článek

Vibrace, které budují svaly
Cvičení s Flexi-barem má řadu podob – cvičit se dá ve stoje, v sedu, při pohybu, dokonce se dají vytvářet zajímavé sestavy na cvičení s touto pomůckou. Skvělé jsou kombinace např. s BOSU, power jógou, velkými míči, pilates apod.

Jedinečnost tohoto nářadí spočívá v tom, že při cvičení je naše tělo v neustálém tlaku a tahu proti kmitání Flexi-baru. Při cvičení s Flexi-barem dochází díky jeho speciální konstrukci k pravidelným kmitům, které příznivě působí na ochablé svalové skupiny a podněcují jejich růst. Díky kmitání se svaly rychleji zahřívají a maximální prokrvení vede k intenzivní výměně krve, zrychlení látkové výměny, k optimálnímu zásobování kyslíkem a živinami, a především také k velice efektivnímu budování svalstva.

„Jak tyč kmitá, střídavě nás „tahá“ z osy, z naší stabilní pozice, a následně na nás tlačí. Tím nás neustále vychyluje z rovnováhy. Je to podobné, jako by do nás někdo neustále strkal, a my se bránili vychýlení ze své pozice. Proti tomuto tlaku a tahu musí neustále pracovat všechny svaly našeho hlubokého svalového stabilizačního systému, a tím dochází k jeho masivnímu posilování. Pravidelný trénink s Flexi-barem je tak vynikající prevencí právě proti bolestem zad, ale také ramen a dalších částí našeho pohybového aparátu,“ vysvětluje Hana Toufarová.

Flexi-bar pracuje především se střední částí těla, kterou nazýváme Core/Powerhouse. „Když posílíme tuto oblast, výrazně zlepšíme držení těla. Můžeme tím eliminovat mnoho problémů souvisejících s chronickou bolestí, a pokud je náš střed těla silný, můžeme z velké části vyloučit bolesti v zádech,“ vysvětluje Hana Toufarová.
 
Více informací a cvičební video ke zhlédnutí zdarma najdete na www.flexibar.cz

Zdroj: www.flexibar.cz

Foto: www.flexibar.cz

1 2 další strana »

 

Přihlášení | Registrace

Zapomněla jste heslo?

Soutěže

TOP SEX A VZTAHY

Trans komunita

Spolek Transparent, který pomáhá trans osobám při jejich začleňování do společnosti, více

TOP DOMOV

Saphir Diamant

Je elegantní, ladná, moderní i nadčasová. Německá porcelánka Königlich Tettau více

TOP CESTOVÁNÍ

Společné zážitky

Ten nejlepší dárek je dobře strávený společný čas. Užijte si se svými blízkými více

TOP GURMÁN

Rýžové chipsy

Rýžové chipsy jsou skvělým způsobem, jak ukojit malý dopolední nebo odpolední hlad více

TOP SPOLEČNOST

Dobré skutky Mixitu

Do tubusů Mixit.cz se nevejde zdaleka jen zrní. Od 19. listopadu do 31. prosince více

Infuze vitaminu C

S příchodem chladnějšího počasí většinou udeří první vlna chřipek a nachlazení, více

Náhrdelník Maxima

MAXIMA, jméno, které slibuje jedinečnost a bezkonkurenční krásu. více

Desinfekce pračky

Už máte dost toho zašedlého a nepěkně vonícího prádla? Chcete z pračky místo více