Kouzlo hormonální jógy

Slyšeli jste již o hormonální jógové terapii podle Dinah Rodrigues? Tento druh jógy je srdeční záležitostí lektorky Blanky Brávkové. O jógu se lektorka Blanka začala zajímat po poradu syna před osmnácti lety a posledních deset let ji provází především hormonální jóga s těhotenskou jógou. 

"Po čtyřicítce se objevily obtíže se spánkem a nepravidelnou bolestivou menstruací. Emoce byly jak na horské dráze, nemluvě o únavě," vzpomíná. Jednou z příčin bylo i zjištění, že onemocnění štítné žlázy způsobilo hormonální nerovnováhu. "Doktorka navrhla řešit situaci prášky, ale já jsem vyhledávala alternativní možnosti. Tak jsem objevila hormonální jógu," vypráví. Na prvním kurzu započala její nová cesta a výsledky předčily očekávání. Tělo i psychika se postupně stabilizovaly. "Nyní se v 51 letech cítím lépe než před deseti lety. Neberu léky a cvičím dle potřeby," vypráví. Roku 2016 přijela autorka Dinah Rodrigues do Prahy a Blanka se stala certifikovanou lektorkou.

Co je cílem hormonální jógy?

Cílem je pomoci přirozeně vyrovnávat hormonální hladinu v těle. Speciální pozice, pohyby a dechová

technika bhastrika masírují orgány v oblasti břicha a pánve a tím aktivují žlázy s vnitřní sekrecí. "Souběžně rozproudíme životní energii a díky tomu opět nacházíme svoji rovnováhu a živost. Mnohé potíže, které ženy trápí, pak ustupují," vysvětluje lektorka

Pro koho je terapie vhodná?

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu od první menstruace. Mladé dívky ji vyhledávají z dů-

vodu akné nebo bolestivé a nepravidelné menstruace. Zralé ženy ji využívají k podpoře otěhotnění. Sestava může pomoci i v případě, že vás trápí PMS, polycystické vaječníky, nepravidelný cyklus, chybějící ovulace, předčasný přechod či neplodnost. Ženám v přechodu ulevuje velmi úspěšně od příznaků, zlepší spánek a vitalitu. Dále pak může dobře působit jako prevence před vznikem cyst, myomů. Sestavu ocení i ženy se sníženou funkcí štítné žlázy.

Jak probíhají lekce

Blanka se zaměřuje na menší skupinky s individuálním přístupem. Kurz začíná povídáním o zásadách

cvičení a o tom, jak funguje. "Poté si ukážeme techniky a rozebereme cviky. Součástí jsou i protistresová cvičení," popisuje lektorka. Jednodenní kurz zahrnuje osm hodin výuky, měsíční kurz pak 4 setkání po 120 min. Výhodou pozvolnějších kurzů je, že si můžete cviky trénovat doma. "Nabízím i kurzy individuální nebo kurzy těhotenské jógy," říká lektorka.

Kdo je autorem hormonální jógy?

Autorka Dinah Rodriges je Brazilka, která v květnu oslavila krásných 98 let. "Je symbolem ženy plné života, stále cvičící a předávající znalosti dál. "Sestavu vytvořila pro ženy v menopauze a až později zjistila, že cvičení pomáhá se všemi druhy hormonální nerovnováhy, což potvrdila také vědecká studie a cvičení se postupně úspěšně rozšířilo i do Evropy", popisuje Blanka Brávkova. 

Více na www.blaho-joga.cz .