Léto budiž pochváleno

4x do roka nastává přechodové období, kdy se připravujeme na nadcházející roční období. V tomto období jsme zranitelnější.

Astronomické léto začíná 21. června, ale podle čínského kalendáře již v květnu. Přechodové období 21. 4. – 5. 5. je vhodné ke stimulaci zemských bodů (poradí terapeut TČM), procházkám, zahradničení či práci s hlínou. Zařaďte i zemní potraviny jako kořenovou zeleninu. Nejvíce onemocníme právě v těchto přechodech mezi ročními obdobími.

Jak se chovat v letním období?

Tři letní měsíce jsou časem bujnosti a krásy. Qi nebes se spojuje s Qi země, vše kvete. Lidé mají chodit spát pozdě a vstávat brzy, být veselí, aktivní, bez hněvu. Pozornost směřujte ven, zajímejte se o svět kolem. Tím Qi volně proudí. Kdo se tomuto rytmu protiví, škodí si – na podzim může onemocnět. Chybějící letní aktivita zhorší kondici v zimě.

Co si z toho vzít?

Léto přeje akci, radosti, pobytu venku. Sportujte, cestujte, smějte se, žijte "outdoorově". Tím tělo přirozeně vyloučí nadbytečné horko. V létě jsou citlivé orgány Srdce a tenké střevo – patří pod element ohně. Srdce je sídlem ducha Shen – vyššího já, moudrosti, paměti a duševní stability. Projevuje se jiskrou v očích. Srdci prospívá láska, radost a slušnost. Škodí mu stres, alkohol, káva i negativní emoce.

Tipy na léto

Strava by měla být lehká, jinová – více ovoce a zeleniny, méně minerálů. Vyhněte se ledovým nápojům. Milování si dopřejte více než v zimě.

Při grilování počkejte na západ slunce, maso doplňte čerstvou zeleninou – vyvážíte tak nadbytečný jang. Dobrá zpráva? Pivo je spíše jinové.

Kompletní text najdete v letním vydání časopisu Rituals.