Inspirativní proměna: Jak můj klient změnil svůj život a našel novou energii

Jako terapeut jsem měl tu čest provázet tisíce lidí na jejich cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Každý příběh je jedinečný, ale některé z nich mě obzvlášť zasáhnou svou hloubkou a odhodláním. Rád bych se s vámi podělil o příběh jednoho z mých klientů, který může být inspirací pro nás všechny.

Když ke mně pan Nevrlý poprvé přišel, vážil přes 200 kilogramů. "Už jsem vyzkoušel všechno možné – čaje, léky, rady od známých, babky kořenářky. Nic nepomáhalo," vzpomíná na své předchozí pokusy. Zlom nastal, když mu lékařka řekla přímo: "Pokud nezhubnete, umřete." To byla silná motivace začít skutečně jednat.
První kroky nebyly snadné. "Co mě nejvíc zaskočilo, byly malé porce. Ze začátku jsem trpěl pocitem hladu," přiznává otevřeně. Ale velmi rychle si jeho tělo i mysl zvykly na nový režim. "Když dodržujete pět až šest menších jídel denně a prokládáte je zeleninou, nakonec vás to zasytí," dodává s úsměvem.

Jedním z klíčových momentů byla podpora okolí a pravidelné terapie. "Ty návštěvy mi dávaly směr a motivaci. Nebylo to jen o jídle, ale o celkovém přístupu k životu," říká pan Nevrlý. Společně jsme pracovali na změně návyků a postupně se dostavovaly výsledky.

Největší odměnou byly reakce okolí. "Sestra u mého doktora mě nepoznala. Říkala, že to není možné," říká. A nejen to, zlepšil se mu zdravotní stav a získal novou energii do života. "Cítím se skvěle. Už se nezadýchávám, nespotím se jen při menší námaze. Můžu chodit na tůry, jezdit na kole, plavat," vypráví nadšeně.

Co mě jako terapeuta nejvíce těší, je jeho přístup k udržení nového životního stylu. "Naučil jsem se pečovat o své zdraví a myslet na sebe. Už se nepřejídám, pravidelně jím menší porce a hýbu se. Stalo se to přirozenou součástí mého života," uzavírá svůj příběh.

Pokud vás tento příběh oslovil a hledáte inspiraci či motivaci pro vlastní změnu, srdečně vás zvu ke shlédnutí celého rozhovoru. Je plný upřímných postřehů, zkušeností a rad, které mohou být užitečné i pro vás.Medailonek - Mgr. Martin Cvrkal, DiS.

Více než 14 let se věnuji pomoci lidem s obezitou a nadváhou. Za tuto dobu prošlo našimi centry Victus více než 2500 klientů. Soustředím se na efektivní a účelné využití proteinové diety ke snížení hmotnosti a tvorbě nových stravovacích návyků.

V posledních letech se intenzivně věnuji výzkumu psychologických souvislostí obezity na University of New York in Prague a kognitivně behaviorální psychoterapii. Snažím se využívat nejnovější poznatky z oboru psychologie a KBT psychoterapie nejenom při hubnutí, ale také při tvorbě nových návyků a fixaci zdravého životního stylu. Mojí prací není vnutit Vám svoji představu o zdravé výživě, ale pomoci Vám najít to nejlepší, co ve Vás je. Věřím Vám!