Letní detox

Očistná kúra v létě může být skvělým způsobem, jak podpořit zdraví a očistit tělo od nahromaděných toxinů. Zde je několik tipů pro očistnou kúru v létě:

1. Zvyšte příjem vody.

V létě je důležité dodržovat dostatečnou hydrataci. Pití hodně vody pomůže odplavit toxiny z těla a udržet vaše systémy fungující správně. Doporučuje se pít minimálně 8 sklenic vody denně.

2. Konzumujte čerstvé ovoce a zeleninu.

Zahrňte do své stravy velké množství čerstvého ovoce a zeleniny. Obsahují mnoho živin, vlákniny a antioxidanty, které pomáhají detoxikovat tělo. Zkuste přidat do svých jídel zelené listové saláty, bobule, citrusové plody a další sezónní ovoce a zeleninu.

3. Omezte konzumaci škodlivých látek.

Během očistné kúry je vhodné omezit nebo vyřadit potraviny a nápoje, které obsahují příliš mnoho cukru, umělých sladidel, rafinované mouky a přílišného množství soli. Také se vyhněte konzumaci alkoholu a kofeinu, které mohou zatěžovat játra.

4. Podpořte pohyb.

Pravidelná fyzická aktivita je důležitá pro podporu očisty těla. Během léta využijte příjemného počasí a věnujte se venkovním aktivitám, jako je chůze, běh, plavání nebo jízda na kole. Pohyb stimuluje cirkulaci a pomáhá tělu odplavovat toxiny.

5. Dodržujte zdravý spánek a minimalizujte stres.

Kvalitní spánek a minimalizace stresu jsou také důležité pro očistu těla. Snažte se dodržovat pravidelný spánkový režim a vyhýbejte se stresu.

6. Zahrňte bylinky do své stravy.

Některé bylinky mají příznivé účinky na očistu těla. Například kopřiva, pampeliška, šalvěj, mátové listy nebo fenykl mohou podpořit detoxikační procesy a trávicí systém. Přidejte tyto bylinky do svých jídel nebo si připravte bylinkové čaje.

7. Snižte příjem průmyslově zpracovaných potravin.

Průmyslově zpracované potraviny, které jsou často bohaté na škodlivé přísady, jako jsou konzervační látky, barviva a umělé látky, mohou zatěžovat tělo. Během očistné kúry se snažte jíst co nejvíce čerstvých, nepřepracovaných potravin.

8. Přidejte zdravé tuky.

Zdravé tuky, jako jsou avokádo, olivový olej, ořechy a semena, mohou podpořit detoxikační procesy a zlepšit zdraví vašich orgánů. Zařaďte tyto zdravé tuky do své stravy, ale mějte na paměti, že i přesto je důležité dodržovat rovnováhu a míru.

9. Zařaďte přírodní zelené potraviny pro podporu zdravého životního stylu.

Existuje několik potravin, které mají přirozené detoxikační vlastnosti a mohou pomoci při očistě těla. Patří sem například chlorela, spirulina a zelený ječmen. Zahrňte tyto potraviny do svých jídel a zvyšte tak detoxikační účinky kúry.

Jak zelené potraviny fungují?

Chlorella (Chlorella Pyrenoidosa) je přírodní antioxidant, zázračná řasa, která dodá tělu bohatou dávku živin. S chlorelou můžete podpořit svůj imunitní systém, vitalitu a energii. Přispívá k normální činnosti jater, srdce a cév.

Spirulina (Spirulina platensis) je přírodní antioxidant. Úžasná sladkovodní řasa, superpotravina, která je bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály. Přispívá ke kontrole tělesné hmotnosti, podporuje tonus a vitalitu.

Zelený ječmen ( Hordeum vulgare) je zdroj živin a celkové tonikum vitaminů a minerálních doplňků z přírodního zdroje.

Využijte kombinaci těchto tří zelených superpotravin v čistě přírodním doplňku stravy Liftea Chlorella, spirulina, zelený ječmen.

S Liftea produkty máte jistotu, že dostáváte výrobky špičkové kvality, vyrobené z přírodních ingrediencí.
Jsme vaše podpora na cestě za zdravým životním stylem.

Vaše Liftea
www.liftea.cz