Připravte se na zimu: Jak si užít cvičení bez ohledu na počasí
Zvlášť pokud sportujete venku, s příchodem podzimu a zimy hrozí, že trénink omezíte. Když je chladno a sychravo, málokomu se chce vyrazit ven. Přitom jak se říká, neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený sportovec. Co by vám tedy ve sportovním šatníku v tomto období nemělo chybět?
Poslední letní dny si ještě užijte ve funkčním sportovním tričku Electra s krátkým rukávem, které má prodyšné části, díky nimž vás případný pot nebude studit. K nim můžete vyzkoušet třeba slušivé tvarovací šortky Push Up z hladkého mikrovlákna se jemně přizpůsobí tělu a lehce vyhladí jeho kontury.
Bez termo legín se neobejdete
Jakmile se trochu ochladí, vyměňte šortky za sportovní kalhoty Winner Miranda s volnějším střihem z příjemného mikrovlákna. "Až opravdu přituhne, mějte po ruce termo legíny, protože v těch klasických byste zvlášť při běhu měli velmi rychlé omrzlá stehna. Vyplatí se mít i spodní termo kalhoty, které lze nosit právě pod volnější sportovní kalhoty nebo třeba pod kalhoty na lyže," radí Iva Janoušková z e-shopu Astratex.cz, který kromě spodního prádla prodává právě i sportovní oblečení. Perfektní a velmi pohodlné jsou kalhoty Loap Petula.
Se změnou počasí je samozřejmě nutné reagovat i na vrchní část oblečení. Krátký rukáv vyměňte za termo triko s dlouhým rukávem. Triko Thermal Active má velmi jednoduchý střih a černou a bílou variantu, díky čemuž ho můžete využít velmi univerzálně a nejen na sport. Jako druhá vrstva může sloužit tenká funkční mikina na zip Inspire, jejíž materiál skvěle odvádí vlhkost od těla.
Vrstvení je nejlepší obrana proti zimě
Na podzim vám budou i při venkovním tréninku stačit jen tyto dvě vrstvy. Jakmile se ještě více ochladí, přidejte vestu, díky níž bude tělo v teple, ale ruce budete příjemně volné, což je při pohybu velmi důležité. Prošívanou vestu Lyla oceníte při sportu, při procházkách, ale díky jejímu střihu kopírujícímu tělo si ji klidně můžete v zimě vzít i pod oblíbený elegantní kabát. Díky tomu se ani v mrazu nemusíte nutně halit do tlustých péřovek.
Nepodceňujte ani doplňky. Čepici byste měli nosit nejen tehdy, až teploty klesnou pod nulu, ale hned, jak se venku ochladí. Chráníte tak uši před větrem, navíc právě skrz hlavu z těla odchází nejvíce tepla. Zkuste třeba veselou růžovou čepici Loap Zolle.
Vyzkoušejte kouzlo bederního pásu
Skvělým vynálezem je pak elastický bederní pás, který udrží vaše záda hezky v teple. I ten oceníte i v mnoha dalších situacích, nikoli jen při cvičení. Na Astratex.cz seženete bederní pás Kidney v několika barevných variantách.
Je však dobré soustředit se při sportu také na spodní prádlo. "Sportovní podprsenka musí pevně sedět, ale nikde neškrtit. Zvlášť pokud máte objemnější poprsí, jsou důležitá široká ramínka, ideálně zkřížená na zádech - poskytují tak dostatečnou oporu. Prsa by se při sportu neměla příliš hýbat - jejich váha pak ničí kůži a jejich pevnost," vysvětluje Janoušková z Astratexu. Při výběru kalhotek se pak v zimě zaměřte na širší střihy. Materiál však musí být hladký, příjemný a prodyšný a ideální je také bezešvá varianta, jako například u kalhotek Umbro.